Психическое здоровье и психологическое благополучие

Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Психологическое благополучие – это состояние целостное психическое состояние личности, включающее спокойный фон настроения с преобладанием позитивных эмоций, способность устанавливать и поддерживать доверительные отношения, осознание целей своей жизни, стремление к их достижению.

• Основные факторы, влияющие на психическое здоровье и психологическое благополучие: отношения в семье и окружении, работа, учёба или другая деятельность, степень ответственности, финансовое благополучие, жилищные условия, темперамент, питание, стрессовые ситуации.
• Основные направления сохранения и укрепления психического здоровья: раннее выявление психических расстройств; минимизация влияния хронического стресса: оптимизация условий жизни, работы, учёбы; профилактика злоупотребления алкоголя и употребления наркотических средств; помощь людям, перенёсшим психотравмирующую ситуацию.
• Меры, направленные на сохранение и укрепление психического здоровья: здоровый образ жизни, занятие любимым делом, укрепление отношений с окружающими, перемена образа мышления, общение с природой.

Если вы столкнулись с жизненными трудностями и не можете справиться самостоятельно, вы можете обратиться к психологу, врачу-психотерапевту, врачу-психиатру в поликлинику УЗ «Добрушская ЦРБ» или позвонить по телефону +375 2333 5-98-72.